Inspirationen für Mitarbeitergesundheit

Mit verschiedenen Aktiv-Workshops vermitteln wir im Rahmen von Gesundheitstagen Wissen über Rückengesundheit und mehr. Darüberhinaus gehen wir neue Wege, indem wir mit anderen Denkansätzen und einem neuen Verständnis über die eigenen Denk- und Bewegungsmuster Impulse für ein besseres Selbstwertgefühl liefern.

Gerne sprechen wir auch über individuelle Themen und Impulsvorträge.

Gesunder & bewegter Rücken
In diesem Workshop wird hinterfragt, wofür unser Rücken eigentlich gedacht ist, wie wir ihn heutzutage achten/ missachten, gebrauchen/missbrauchen. Darüberhinaus werden Übungen vorgestellt die uns helfen, unseren Rücken wieder mehr zu bewegen und zu (be-)achten.
Entspannter Nacken - schmerzfreie Schultern
Wir beleuchten in diesem Workshop, was wir tagtäglich dafür tun, dass unser Nacken- und Schulterbereich uns immer wieder Probleme bereitet. Ebenso zeigen wir Wege auf, wie wir für mehr Entspannung sorgen können.
Körperhaltung und mentale Stärke
Unser Körper kommuniziert mit unserem Gehirn aufgrund der Körperhaltung. Unser Unterbewusstsein wird durch unsere Haltung ebenso beeinflusst, wie umgekehrt. Dieser Workshop bietet neue Ansätze für positives Denken und um ein besseres Selbstwertgefühl zu erlangen.
Stretch & Relax

In diesem Workshop steht die Lockerung der Muskulatur und des Bindegewebes, die Mobilisierung sowie die körperliche und mentale Regeneration im Mittelpunkt. Durchgeführt werden kann diese Einheit sowohl in Sportbekleidung oder (bequemen) Business Outfit.

Business Yoga

Business-Yoga bringt die Vorteile des Yoga an den Arbeitsplatz. Die Übungen sind kraftspendend und kräftigend, aber auch entspannend und beruhigend.
Der Fokus liegt hierbei auf den häufigsten körperliche Beschwerden, wie z.B. Verspannungen oder Beschwerden in Rücken, Nacken und Schultern sowie auf mangelnder Konzentrationsfähigkeit oder Gereiztheit.

Durchgeführt werden kann diese Einheit sowohl in Sportbekleidung oder (bequemen) Business Outfit.

Bewegte Pause

Mit 30minütigen Kurzprogrammen in der Mittagspause kommt in Wiesbaden und Umgebung Bewegung in Ihr Unternehmen.

Im klassischen Bürojob liegt der Fokus hierbei vorzugsweise auf der Lockerung und Mobilisierung von Rücken, Schultern und Nacken. Aber auch die Handgelenke und Faszien finden ihre Beachtung.

Je nach Tätigkeitsschwerpunkten Ihrer Mitarbeiter kann individuell ein anderer Fokus gesetzt werden.